À mi-chemin entre la méthode Pilates et le stomach vacuum, le BellySculpting s’impose comme LA discipline fitness qui va vous permettre d’atteindre vos objectifs de ventre plat. Mise au point par une ...

Renforcement musculaire profond et amélioration de la posture du corps en douceur, voilà dans les grandes lignes les bienfaits du Pilates, ce sport aux nombreuses adeptes, dont les plus connues sont ...

Chérhine, coach de Pilates spécialisée dans les 40 ans et plus, nous révèle ses bienfaits pour un effet ventre plat.

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Le Kalon Barre est une méthode fitness créée par Sophie Fourçans-Dibdin et Emma Rigby qui combine l’entraînement des cabarets et la danse classique. La différence entre Pilates Barre et Kalon Barre ...

Le yoga et le Pilates sont des pratiques douces, mais n'en restent pas moins efficaces pour renforcer ses muscles en profondeur et tonifier sa silhouette. L'une est-elle plus efficace que l'autre pour ...

Le Pilates barre est une « fusion entre le travail à la barre des danseurs classiques et le Pilates » qui incorpore des mouvements de danse comme le plié et les bras en couronne, bien que ...