cosas que te recomiendo saltarte en el gym.🤍 Recuerda ejercicios compuestos siempre al principio de la rutina como: sentadillas, peso muerto por que requieren más energía y ... permiten levantar más peso. ejercicios de aislamiento estos se enfocan en músculos específicos como elevaciones, patada de glúteo. ejercicios funcionales aquellos que trabajan estabilidad, equilibrio y músculos auxiliarles. Si no sabes cómo organizar tu rutina envíame la palabra”Rutina” por Dm y lo hacemos juntas🤍✨ @jul
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FacebookLaura Cardona
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FacebookNutri Coach Magda
No carnal, correr o patear un balón no reemplaza cómo se entrena pierna dentro del gimnasio. Y no solamente importa por estética, aunque si a ti te gusta parecer flamingo, lo entiendo. Pero también es muy importante por funcionalidad y longevidad. Deja de saltarte el día de pierna, porque la pechuguita bombeada no te va a salvar el día que no te puedas parar. #SiempreMás🦁 | Güero Valle
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No carnal, correr o patear un balón no reemplaza cómo se entrena pie…
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