Glitches en Dandy's World: ¿Flojera Extrema?
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Glitches en Dandy's World: ¿Flojera Extrema?
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TikTokyaray_.7
정진우[해운대PT • 장산PT] on Instagram: "#운동정보 안녕하세요. 브라이언 입니다.🫡 오랜만에 운동소개로 인사드립니다. 이제 센터 오픈도 마무리 되었으니, 다시 운동정보도 공유하고 운동소통 해보겠습니다.🙃 오늘 제가 소개할 운동정보는 ‘하체’ 입니다. 저도 4주만에 하는 하체운동이라, 루틴을 노멀하면서도 버릴거 없는 갓성비로 한번 안내 해보겠습니다. 그럼 바로 가시죠. 피융🚀 🔺레그컬 워밍업으로 레그컬을 먼저 4세트 진행. 뒷벅지의 혈류량을 모아줌으로서 부상방지와 운동수행의 향상을 기대하게 해줍니다. 🔺이너타이 코어의 셋팅과 내측광근(인쪽허벅지)의 발달에 도움을 줍니다. 여기까지가 워밍업. 4세트 진행. 🔺스티프데드리프트 고중량의 덤벨을 이용해 뒷벅지와 힙의 지방을 박살 냅니다. 5세트 진행. 이 운동은 이완이 포커스 이기때문에 내려가는 동작에서 천천히 뒷벅지를 늘려주는 느낌으로 수행해 줍니다. 🔺파워레그프레스 여기서는 앞벅지(대퇴직근) 타겟으로 5세트진
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정진우[해운대PT • 장산PT] on Instagram: "#운동정보 안녕하세요. …
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VEEX MP4 on Instagram: "Two in One🥶 . . . . @ssrajamouli @therealprithvi"
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VEEX MP4 on Instagram: "Two in One🥶 . . . . @ssrajamouli @therealp…
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Space Dandy Ep. 22 S2 - Final Dance Scene English Dub
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Space Dandy: Episode 7 -- Dandy Does Combat (Clip)
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i finally played it.. (Dandy's World)
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i finally played it.. (Dandy's World)
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VEE’S GLITCHY DISASTER STRIKES EVERYONE IN VRCHAT! - Funny Moments (Dandy's World)
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YATTA INCIDENT | Part 1/? | ORIGINAL | fan Dandy's world co…
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Dandys World Mains React // Part 2 // Dandy's World
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twisted FINN origin story... Dandy's World (Animation)
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Hosting The REAL Vee's Gameshow! - Dandy's World
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Happy Place | Dandy’s World mini Comic Dub | Part 2
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Ava Veex – Lord, Hold Me While I’m Breaking (A Cry for Strength & Ho…
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Luna Veex – iF i Came Back (Official Lyrics Video)
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oh Shrimpo.... | Dandy's World Characters playing Squid Games!…
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🪷???? Reacting all Dandy World's Memes 🪷 part 2/7
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